こたつにおすすめ！座椅子の選び方。腰痛対策についてもご紹介

こたつに合う座椅子を選ぶには、こたつ本体と座椅子の相性がもっとも重要です。 こたつ本体の脚の長さやヒーターの形状に気を配るだけで、座椅子を使ったときの体の負担を減らすことができます。
こたつと座椅子の選び方について解説します。

座椅子の腰痛対策においては、自分の体型にあった座椅子選びが大切です。身体にあわない座椅子を使っていると無理な姿勢になり、腰痛を引き起こします。
また、定期的に身体を動かすことも大切です。 長時間座りっぱなしで腰が痛くなってしまうのは、筋肉が固まって血流が悪くなるため。筋肉が固まるのを防ぐには、定期的に身体を動かさなければなりません。
体型に合った座椅子選びと、腰痛を予防する身体の動かし方を解説します。

こたつにおすすめの座椅子について解説しました。
こたつで座椅子をつかうと腰痛になるおもな原因は「高さが合わない」ためです。 こたつで座椅子をつかうと、座面の厚みの分、腰の高さが上がります。そのため前かがみの姿勢になってしまうのです。
無理な姿勢を改善するには、こたつの脚の長さを調節しましょう。こたつ用の「継ぎ脚」をつかえば快適な高さに調節することができます。
座椅子は背もたれのしっかりした、体にフィットする形状のものがおすすめです。身体の重さを座椅子に預けることで、腰への負担が軽減できます。
たとえ身体にぴったりの座椅子であっても、長時間同じ姿勢が続けば腰痛になってしまいます。定期的に身体を動かすように心がけましょう。
あなたにぴったりの座椅子を選んで、腰痛に悩まされない快適なこたつライフをお過ごしください。